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为何会气血不足?

人气:发表时间:2019-09-25 标签: 补气血 气血
  为何会气血不足?
  
  多数气血不足都是后天造成的,大家可以回忆下,小时候都很健康活泼,只是到了某个年龄,突然感觉气血不足了!其实这种不足也不是一天两天导致的,必定存在某种因素,持续的耗损气血,积累到一定程度,身体会发出一些信号了。
  
  常见的导致气血不足的原因,大家可以对照下:
  
  ①持续性过度消耗。
  
  *用眼过度,肝开窍于眼,眼得血能视,长期连续用眼不止损害视力,而且耗血伤肝,间接损伤肝的藏血功能;
  
  *思虑过度,想的多,大脑从不停息,这个可能和性格有关,胡思乱想,敏感多疑之类,其实都是暗耗气血,伤肝伤脾看起来一天啥也没干,但心累的很!
  
  *熬夜晚睡,这个太普遍了,在做体质诊断过程中,超过90%有熬夜问题,身体能不出问题么?睡眠是补气血的过程,不睡就是过度透支了;
  
  *纵欲,年纪轻轻,欲望强,不加节制,实则透支肾精,精血同源,精虚血必虚,血虚气也跟着虚;
  
  *体力劳动。长年体力付出,让形体过劳,气血也是过度损耗;
  
  *其他各种类型持续性消耗。
  
  此点的关键在于“持续性”,这个之前在票圈说过多遍了,不管干什么,只要不持续的做,就没有消耗性伤害。就像井水一样,不能总是往外抽水,很快就抽干了,要给蓄水一点时间。不管做什么,有意识的中断休息下,再继续做,这样既能把事情干了享受了乐趣,还不至于伤害身体。
  
  ②饮食问题。
  
  *饮食结构不合理:吃的太素,不吃肉,不吃油,结果营养不够,“巧妇难为无米之炊”,没有丰富的食材,再好的脾胃也不能无中生有的造出气血;
  
  *过度节食,减肥,每天只吃水果蔬菜,不错,最终减肥成功了,但面色憔悴,疲惫不堪,想正常吃饭胃口也不大好了,本质是先伤脏腑再伤气血;
  
  *暴饮暴食,看到好吃的非要吃到再也不进去,走不动了才罢手,偶尔一次还行,经常这样,伤害脾胃之气,最终必然导致气血不足;
  
  *过食寒凉,冷饮,凉开水等等,伤害脾胃阳气,也会导致运化不力,容易腹泻大便不成形,吸收消化差,也影响气血的生成;
  
  *吃的太乱,比如减肥药,过吃补品,过吃甜食,过吃海鲜(寒凉)等等都在伤害脾胃,家常便饭就是最好的;
  
  *饮食不规律,不定点定时,饿了就吃,不饿不吃,上班上课吃,放假周末懒床不吃,打乱了脾胃节奏,也会导致气血不好;
  
  *不吃早餐,肚子饿了一夜了,伤脾胃气血;
  
  *爱吃夜宵,脏腑都需要休息,结果人睡了脏腑还不得休息,要加工消化,会伤及脏腑;
  
  其实,现代社会由于生存环境比较复杂,想老老实实的吃顿饭也不是那么容易了。
  
  ③脏腑问题。
  
  在上面气血的生成中也说了,脏腑共同作用才生成了气血,如果任何一个脏腑出现问题,比如湿气大,肾虚,肝受损,胃炎,肠溃疡等等,会间接影响气血的生成。饮食再合理健康,生活再好,脏腑不好,也会导致气血不足。
  
  ④慢性病。
  
  比如痔疮持续出血,时间久了会贫血,其实也是气血不足的一种表现。
 
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